Upplev skogsbad
Att långsamt promenera i skogen, sakta ned och uppleva naturen genom sina sinnen. Detta är vad skogsbad, eller shinrin-yoku som det enligt sitt japanska ursprung också kallas – att vistas i naturen för att öka sitt eget välmående och hälsa. Forskning har visat att metoden kan ge oss återhämtning och skydda oss mot fysisk och psykisk ohälsa. Under dagen erbjuds vi att lära mer om naturens och skogens positiva påverkan på vårt välbefinnande.
Skogsbad – upplevelse ca 3 tim
Hansi Gelter- Guide Natura, kommer att hålla en inspirationsföreläsning och ge oss enkla och konkreta tips samt avslutningsvis ta dig med på skogsbadspromenad i naturen nära Jössgården eller i Naturreservatet Lustgården/Rosfors Ekopark som erbjuder en utomordentligt fin miljö för skogsbad med sina naturskogar som närmar sig urskogskaraktär. Under våren sjuder skogen av fågelsång, under sommaren välkomnar oss skogens blomster och under sensommaren inbjuder bär och svampar till spännande sinnesupplevelser.
Vi följer en väl upptrampad skogsstig samtidigt som vi följer skogsbadets process som ger dig avstressning, öppnar dina sinnen och fördjupar din naturkontakt. Vi avslutar skogsbadet med att koka kaffe/te över öppen end för lite genuint friluftsliv vid en rogivande skogssjö. Passar grupper mellan 4-10 personer, ingen förkunskap krävs, passande årstid vår, sommar, höst.
Din skogabadsguide Hansi Gelter är certifierad skogsbadsguide enligt Shinrin-Yoku Sweden/Scandinavian Nature & Forest Therapy Institute (SNFTI).
